Як назаўсёды кінуць піць піва кожны дзень - лепшыя парады

Залежнасць ад алкагольных напояў развіваецца паступова. Аптымісты лічаць: небяспечнымі з'яўляюцца выключна моцныя напоі.

Пазбягаючы ўжывання, віскі, якія стаяць немалых грошай, маладыя, часцяком даволі салідныя людзі ў камфортных хатніх умовах, уладкаваўшыся на канапе перад тэлевізарам, па вечарах расслабляюцца бутэлечкай пеннага напою.

Потым адмовіцца ад заняволіць звычкі практычна немагчыма. Хочацца перастаць злоўжываць, але як самастойна кінуць піць піва кожны дзень, пачынаюць задумвацца, заўважыўшы азызласць, велізарны жывот.

У артыкуле сабраны парады, як адмовіцца па вечарах ад піўка, небяспечнага, падступнага напою, маскіруецца пад бяскрыўднае задавальненне.

Ўплыў піва на арганізм чалавека

Піваварства ганарыцца тысячагадовай гісторыяй. Аднак здарылася няўяўнае: напой, які лічыцца натуральным, ператварыўся ў алкагольны.

Мала засталося айчынных вытворцаў, даражэюць рэпутацыяй, якія прапануюць якасны прадукт.

Вельмі часта піва з'яўляецца напоем, які выклікае залежнасць, завабным непрыемныя наступствы для здароўя. Лепш першапачаткова не піць, але хмельны напой пасля працы, па вечарах нярэдка ўжывае моладзь, збіраючыся ў кампаніях.

Прагнуць хутчэй выпіць ўзроставыя мужчыны, сабраўшыся разам у гаражы, арганізоўваючы пікнікі. Часам можна заўважыць на вуліцы маладую дзяўчыну, якая гуляе з калыскай, а побач з дзіцячай бутэлечкай ляжыць банка піва.

У грамадстве стварыліся стэрэатыпы дзякуючы рэкламе, які абвяшчае, што для здароўя невредно песціць сябе дома слабаалкагольных цёмным або светлым напоем. Пераканаўчыя выступу маркетолагаў, цікавая, прывабная рэклама стварае ілюзію вясёлага час баўлення з куфлем у руках.

Аднак за ўяўнай рамантыкай існуе процілеглая бок захапленні, пра якую ведае вытворца, але хавае праўду. Патрэбна інфармацыя аб падступстве сродкі?

Спачатку разгледзім праблемы, якія выклікае піўны алкагалізм, а затым спосабы, як пазбавіцца ад залежнасці, як перастаць піць піва кожны дзень з сябрамі, у адзіночку ці з уласнымі дзецьмі.

Сярэдняе ўтрыманне спірту ў піве прыкладна 3-6% - істотна ніжэй, чым у брэндзі, гарэлцы, віне. Аднак этылен там прысутнічае, а галоўнае крэпасць заўсёды трохі заніжаная.

Следча, арганізм атрымлівае немалую порцыю спірту, калі ўлічваць, што пенны напой спажываецца ў прыстойных колькасцях. Двух бутэлек піва штодня пасля працы дастаткова, каб сфармаваць звычку.

Далей захочацца выпіваць часцей, больш, што вядзе да развіцця залежнасці. Перастаць, спыніцца, адвярнуцца, спыніць піць практычна немагчыма, шматлікія пераходзяць на ўжыванне моцных напояў некалькі разоў на тыдзень.

Вырашыўшы пазбавіцца ад прыхільнасці, думаючы, як кінуць піць піва кожны дзень, не лішне пералічыць прыкметы залежнасці:

1. адпачынак без піва становіцца сумным;
2. колькасць спажывання хмельнага пастаянна павялічваецца;
3. за суткі выпіваецца звыш літра светлага, цёмнага, безалкагольнага або моцнага напою;
4. паступова назіраецца ап'яненне;
5. расце жывот;
6. раніцай мучыць пахмелле;
7. да канца працоўнага дня з'яўляецца чаканне вячэрняга застолля.

Алкаголь не бывае бясшкодным.

Паступаючы ў арганізм з півам, спірт разбурае органы, сістэмы:

• непрыкметна адміраюць клеткі мозгу, што становіцца прычынай непаспяховасці на вучобе, працы;
• нервовая сістэма дае збоі: пасіўнасць змяняецца агрэсіяй, з'яўляецца атупеласць, отстраненность;
• імкліва прагрэсуе экретильная дысфункцыя;
• сардэчна-сасудзістая сістэма працуе ў напружаным рытме, што зношвае сэрца, разбурае посуд, вядзе да страты тонусу.

Як пазбавіцца ад згубнай прыхільнасці

З пачатку з'яўлення звычкі да ўжывання піва, мужчыну варта задумацца аб наступствах. Шкоду прыхільнасці відавочны, таму адмовіцца ад наступнага куфля лепш раней.

Дапамогуць у гэтым народныя сродкі, ўласная сіла волі і рэкамендацыі былых, якія пазналі на ўласным вопыце, як няпроста кінуць піць піва.

Прыняўшы рашэнне, трэба скласці для сябе збор правілаў на бліжэйшы месяц, прадугледзець штрафныя санкцыі ў выпадках парушэнняў.

Усвядомце, што будзе няпроста. Калі пытаннем не заняцца адразу, потым прыйдзецца наведваць клініку. Доктар дапаможа, але каштаваць прафесійнае лячэнне будзе немалых грошай.

Спачатку рэкамендуецца паспрабаваць у хатніх умовах самыя даступныя народныя спосабы, як кінуць піць піва кожны дзень:

1. заварваць штодня шклянку гарбаты з 2-х арт. л. чабора, цёплым напой выпіваць раніцай;
2. у піва дадаваць некалькі лыжак адвара кораня падалешнік;
3. падчас пахмелля прапаноўваць залежнага мужчыну спіртавы настой любистка, лаўра.

падмена звычкі

Адпраўная кропка, як кінуць самастойна піць піва, - здабыць цікавае хобі. Звычайна пачынаюць выпіваць ад гультайства, а спыняюць, калі занятыя хатнімі клопатамі, клопатам аб сямействе, пабудовай кар'еры. Чалавек павінен быць запатрабаваным. Паспрабуйце пайсці на фітнес, асвоіць ёгу.

Калі вы далёкія ад спорту, прапануецца неадкладна заняцца бегам, лыжнымі шпацырамі ў зімовы перыяд, плаваннем у басейне.

Жаночы піўны алкагалізм дапаможа забыцца аэробіка, гімнастыка. Паспрабуйце запісацца ў танцавальны клуб, на курсы вывучэння мовы, шыцця.

Знайдзіце агульнае сумеснае занятак для арганізацыі вячэрняга вольнага часу:

• гульні ў шашкі;
• наведванне выстаў, канцэртаў;
• прагулкі ў парку.

Малыя дозы ў святочны дзень

Складана адмяніць звыклую сустрэчу з прыяцелямі, дзе прысутнічала раней піва. У выключных выпадках можна паспрабаваць для пачатку частковы адмова ад ужывання. Хай менавіта ў выходны любімы напой з'явіцца на стале, калі на працягу тыдня сіла волі не давала збоі.

Выбіраючы пачастунак, варта прачытаць дадзеныя этыкеткі, звярнуць увагу на прапанаванае якасць. Лепш дазволіць 2 бутэлечкі дарагога нямецкага ці чэшскага піва, вырабленага з натуральнага хмеля, чым няякасны танны сурагат. Якасны пенны напой у невялікіх колькасцях карысны, сцвярджаюць еўрапейскія вытворцы.

матэрыяльны стымул

Досыць лёгкі, прыемны спосаб, як самому адмовіцца ад ужывання піва, падлічыць выдаткі. Лічбы атрымліваюцца ўражлівыя ў тых, хто п'е на працягу многіх гадоў пасля працы, у святы. Паспрабуйце штодня адкладаць у скарбонку грошы, якія сыходзілі б традыцыйна на выпіўку.

Палічыце за тыдзень, працягвайце збіраць. Перастае піць не толькі мужчына, але і жанчына, якая раней кідала безвынікова. За зэканомленыя грошы прыемна набыць раскошны ўбор, касметыку, а для дам шопінг прыемны.

Складанне плана дзеянняў

Досыць важны пункт у пераліку мерапрыемстваў - аналіз уласнага жыцця. Адначасна неабходная пэўная мэта.

Пара скласці ўмоўны план дзеянняў, накіраваных на тое, як кінуць піць піва. Калі адмаўляецеся ад ужывання піва сёння, у бары не варта хаваць спіртное.

Мужчыну прапаноўваецца сесці побач з жонкай у выхадны, накрыць стол з гарбатай, прысмакамі, ўзяць аловак, пакласці перад сабой лісток і запісаць некалькі пунктаў на шляху цвярозасці. Прапанаваная сістэма працуе.

Прыкладны пералік мерапрыемстваў:

1. Выявіць прычыны залежнасці.
2. Паменшыць спажывання напою да аднаго куфля.
3. Паступова прымусіць сябе выпіваць піва не больш разоў на тыдзень.
4. Прысвячаць дастаткова часу сям'і.

Будучыню з півам і без

Даведаўшыся шматлікія спосабы, як хутка кінуць піць піва кожны дзень, пара настройвацца на цвярозае жыццё.

Побыт не апынецца сумным, аднастайным. Атрымаецца захаваць сям'ю, здзейсніць доўгачаканую паездку, нарадзіць здаровага спадчынніка.

Імкнучыся аднавіць здароўе, спыніўшы выпіваць, прыйдзецца:

• адрэгуляваць харчаванне;
• на ноч выпіваць шклянку морса, соку, цёплага малака, дадаўшы лыжачку мёду;
• цурацца сумніўных кампаній;
• намеціць арыенціры для асобаснага, духоўнага росту.

Дабіўшыся заяўленых мэтаў, не прыйдзецца ўвесь час разважаць, як ня піць піва кожны дзень. Праблема сыдзе, здароўе, настрой, дабрабыт зьявіцца наўзамен. Атрымаецца стаць паспяховым, паважаным.

Зварот да спецыялістаў для лячэння піўной залежнасці

Не атрымалася перамагчы звычку самастойна ў камфортных хатніх умовах, выкарыстоўваючы народныя сродкі, прыйдзецца паспяшацца да спецыяліста.

Нарколагі прымаюць у спецыялізаваных цэнтрах, прыватных клініках, кабінетах, дыспансерах.

Любы жадаючы можа наведаць лекара ананімна, атрымаць кансультацыю, прайсці курс тэрапіі. Па выніках дыягностыкі, аналізаў плануецца лячэнне.

З дапамогай вопытных спецыялістаў піўная залежнасць лечыцца сучаснымі спосабамі:

1. рэабілітацыя ў стацыянары;
2. кадаваньне;
3. гіпноз.

заключэнне

Усвядоміўшы прачытанае, узважыўшы перспектывы цвярозай і залежнай жыцця, дазвольце сабе апынуцца шчаслівымі без пеннага піва, моцнага алкаголю, шкодных звычак.