Тэма артыкула цалкам раскрывае пытанне: "Як кінуць піць алкаголь дома". Гэта актуальна для людзей, якія паддаюцца спакусе піць, і нават паступова паварочваюцца альбо толькі сталі алкаголікамі, але ўсё яшчэ могуць думаць і зразумець не так далёкія наступствы п'янства. Сітуацыі пры прыняцці экстраных мер, такіх як кадаванне, што не гарантуе, што пасля працэсу п'яніца забудзе пра алкаголь раз і назаўсёды, не прымаюць увагі.
Галоўнае ў пазбаўленні ад залежнасці ад алкаголю - гэта жаданне, якое, калі няма волі і ведаў, вельмі цяжка рэалізаваць.
Найбольш важныя праблемы, залежныя ад алкаголю
З -за неверагодна моцнай залежнасці ад алкаголю (прасцей стаць залежнай жанчынай), многія пітныя напоі і здароўе, губляюць сяброў, працу і сям'ю, а таксама рана едуць да магілы. Жыццё ператвараецца ў пошук здольнасці да выкарыстання, потым укапацца і так цыклічна, магчыма, з некаторымі перапынкамі. І вельмі сумна, калі моладзь, поўная сілы, творчая энергія і ідэі становяцца залежнымі, гэта часта датычыцца мужчын, хаця алкагольныя дзяўчаты цяпер не рэдкасць. І яны могуць працягваць чалавечы род. Калі жанчыны пілі да цяжарнасці і родаў, незалежна ад частаты і дозы, яны не могуць нарадзіць здаровых дзяцей.
Існуе шмат рэцэптаў, як кінуць піць назаўсёды, у большасці з якіх трэба ўзяць фармацэўтычны агент альбо настойку, створаную ў адпаведнасці з народным рэцэптамі. Першыя шырока прадстаўлены ў аптэках і рухаюцца праз Інтэрнэт, даючы кожнаму п'яніцы ці сваякам, каб ламаць ланцугі алкагольнага рабства. Таксама шырока выкарыстоўваецца кадаванне, якое заснавана на плацебо, які традыцыйная медыцына ведала даўно.
Можна кінуць піць сябе, выкарыстоўваючы здаровы сэнс і народныя сродкі, але гэта няпроста. Сутнасць жадання піць схавана далёка ў падсвядомых пластах псіхікі, а фізічная залежнасць ад этанолу далёкая ад самага важнага фактару п'янства, хаця ён займае ўважлівае месца. З дапамогай этанолу, як правіла, чалавек робіць сябе шчаслівейшым, напаўняе жыццё радасцю і станоўчымі эмоцыямі, толькі на самай справе гэта ўсё ілюзія, якая ўзнікае ў яго свядомасці. І толькі на гэтым узроўні (свядомасць) з разуменнем таго, што вы хочаце кінуць у выпіванне алкаголю дома, стаць свабодным і вяртаючы жыццё ў звычайны кірунак, ці можаце вы ліквідаваць цягу да атруты. Самы просты спосаб зрабіць гэта, выкарыстоўваючы ўвесь спектр дадзеных, ніжэй за парады і рэкамендацыі, якія маюць дачыненне да мужчыны і карыснага для жанчыны.
Наяўнасць ведаў
Атрымайце веды пра ўплыў этылавага спірту і яго расшчаплення прадуктаў у арганізме. Вывучайце даступную інфармацыю, гэтую кнігу ці артыкулы ў Інтэрнэце, усе аспекты алкагалізму, у тым ліку асаблівасці, якія маюць жанчыну ці мужчынскі алкагалізм. Звярніце пільную ўвагу на механізм залежнасці і спосабы вырашэння яе, як часткова сказана ў гэтым артыкуле. Азнаямленне з тэмай дасць адказ на пытанне: Ці можаце вы кінуць піць сябе? Абмеркаванне такіх праблем на тэматычных форумах - яшчэ адна крыніца ведаў.
Працэс паломкі
Вывучэнне і наяўнасць навыкаў зрыву - важны момант для тых, хто п'е, але вырашыў звязаць з дрэннай звычкай. Для людзей, якія любяць піць цыклічна, гэта значыць перыядычна пакідаючы ў запоі ці піць, напрыклад, у выхадныя, важна мець магчымасць трымаць сябе ў руках, калі зразумееце, што вы зламаеце.
Не менш каштоўныя навыкі будуць прызнаныя фактарамі (сітуацыямі), якія папярэднічалі зрыву і прадухіляць іх альбо паспрабаваць пазбегнуць такіх момантаў (сустрэча з паплечнікамі). Жанчына, каб распрацаваць іх крыху больш складана. Кіньце піць у абавязковым парадку, варта ізаляваць сябе ад сяброў алкаголікаў, з якімі, з усім жаданнем, прабіцца. Такая методыка, як дзённік алкаголіка, можа перашкаджаць зрыву. Не нашмат горш, а часам і больш эфектыўна, гэта будзе пошук новых захапленняў і спосабаў прыняць сабе што -небудзь, каб не было дастаткова часу для выпіўкі. Галоўнае, што працэс падабаецца і захапіўся.
Адмова ад іншых наркотыкаў і шкодных звычак
Калі вы цвёрда вырашыце: "Я хачу кінуць піць і кропку", звярніце ўвагу на наяўнасць іншых дрэнных звычак - залежнасцей. Наркотыкі, гульня, курэнне, пераяданне. Пераадолеўшы ўсе цяжкасці кінуць любую звычку, якая наносіць шкоду як здароўю, так і паніжаючы чалавека да ўзроўню размоўнай жывёлы, нават не жадаючы ведаць, як кінуць піць назаўсёды, жыццё будзе зіхаціць іншымі колерамі.
Здаровая ежа і адпачынак
І дзелавыя людзі, і тыя, хто пакутуе ад гультайства, пераходзіць да алкаголікаў? Адным з фактараў такога працэсу будзе фаст -фуд, як ні дзіўна. Часта, у адсутнасць грошай ці час на вячэру ці вячэру, вы павінны есці ў дарозе, натуральна, фаст -фуд. А бутэлька піва (лёгкі і небяспечны напой) альбо шклянка чагосьці больш моцнага, часта прымацоўваецца да фаст -фуда. А дзе шклянку - іх два.
Паспрабуйце адмовіцца ад хуткіх закускаў, і замест іх ёсць нармальна, пажадана падрыхтаваны з натуральнай ежы дома.
Памятайце! Лепшая ежа свежая і натуральная, не апрацаваная пры падвышанай тэмпературы, не ўтрымлівае ГМА і розныя хімічныя дабаўкі.
Як правільна харчавацца, вы можаце прачытаць сябе.
Калі вы выкарыстоўваеце, цела знаходзіцца ў тым жа стане, і калі вы адмаўляецеся ад алкаголю - у зусім іншым. І працэс пераходу паміж гэтымі ўмовамі патрабуе не толькі часу, але і энергіі.
Паспрабуйце скарыстацца момантам, а астатняе дайце яшчэ 10-30 хвілін у дзень, напрыклад, прачытаць кнігу ці прагулку на прыродзе.
Мы не ідзем у сваё цела
Мозг падчас адмовы ад алкаголю створыць сітуацыі, у якіх вы атрымаеце магчымасць узяць дозу нахільнага напою. Часам гэта будуць ілжывыя эмоцыі, такія як страх, адчуванні пустэчы, трывогі, гарэлкі ці што -небудзь падобнае, дапаможа пазбавіцца. На кожным кроку з'явяцца дакучлівыя думкі пра алкаголь і прычыны яго спажывання. Хоць прычыны піцця і будуць вельмі паважлівымі, усё гэта цэрэбральныя хітрыкі, якія патрабуюць павышанай дозы эндарфінаў.
Пераадоленне сімптомаў адлучэння
Ведаючы, як кінуць піць сябе і выконваць рэкамендацыі спецыялістаў і былых алкаголікаў, усё яшчэ не значыць папаўняць шэрагі другога.
Прайшоўшы некалькі этапаў бязбольна, многія спатыкаюцца з з'яўленнем сімптомаў, характэрных для адлучэння ад алкаголю:
- недахоп настрою;
- пастаянны стрэс;
- пачуццё дэпрэсіі і ўласнай слабасці;
- Адсутнасць жадання нешта зрабіць;
- Трывога і нават прыступы панікі.
Такія адчуванні ілжывыя, гэта не іх уласныя пачуцці, але створаны мозгам, які шукае просты спосаб атрымаць крыніцу радасці - алкаголь.
Ну, не жадайце прытрымлівацца рэкамендацый, кадавання альбо спрабуйце прымаць лекі для залежнасці. Многія, хто іх выкарыстоўвае, пазбавіліся ад жадання піць.
Не піце маладога чалавека і не дазваляйце дзецям атрымліваць алкаголь. Тады нацыя будзе больш здаровай, і алкагольны бізнес пачне пакутаваць!