Як кінуць піць алкаголь? Гэтае пытанне задае сабе кожны п'е. Залежныя людзі сутыкаюцца з двума асноўнымі праблемамі: як не пачынаць піць, і як выйсці са стану абстыненцыі, калі ўжо пачалі выпіваць. Другое пытанне патрабуе тэрміновага вырашэння, і менавіта на яго мы спярша адкажам.
Што такое запой, вядома толькі алкаголікам. Менавіта запойные алкаголікі мараць пра тое, як не піць алкаголь.
Алкаголікамі становяцца тыя, у каго арганізм перастае перапрацоўваць прадукты распаду алкаголю, а проста павольна выводзіць з арганізма. Пры запоях не пакутуюць ад смагі так, як ад пахмелля, пры працяглым п'янстве алкаголь не становіцца агідны, а здаецца жаданай чароўнай пілюляй ад пакут.
Ўжыванне спіртнога ў алкаголікаў доўжыцца да 7-10 дзён. Нават калі вы зможаце самастойна выйсці з запою, памятаеце, што ў наступны раз можа не пашанцаваць, і ўсё скончыцца рэанімацыяй або смерцю.
Але адысці ад алкаголю і спрабаваць кінуць піць самастойна, зразумела, неабходна. У гэтым артыкуле мы сабралі для вас парады, якія на практыцы дапамогуць вам, па-першае, не дапусціць развіцця стану абстыненцыі, па-другое, дапамогуць утрымацца ад алкаголю хоць бы нейкі час.
Як кінуць піць у хатніх умовах: парады алкаголіку
Алкаголік бянтэжыць пытаннем, ці можна кінуць піць, як правіла, пасля чарговага доўгага ўжывання алкаголю. Тыя, хто сваімі сіламі перамагаў сябе і спыняў ўжываць спіртное, сцвярджаюць, што перш за ўсё пітушчаму неабходна навучыцца пісьменнаму механізму самастойнага выхаду з працяглага п'янства. Толькі потым можна казаць пра тое, як кінуць піць.
Перш чым вы возьмецеся за сябе, паспрабуйце стварыць такую абстаноўку, каб вам ніхто не мог перашкодзіць. Алкагалізм правакуе развіццё вельмі глыбокіх негатыўных эмоцый, якія могуць забушуеце ў самы непадыходны момант. Любое неасцярожна сказанае слова справакуе на чарговы прыём алкаголю. Пажадана адключыць тэлефон, інтэрнэт, іншымі словамі, застацца ў ізаляцыі.
Спосабы кінуць піць: хто дапаможа?
Калі вы разумееце, што запой непазбежны, аб стварэнні падобнай сітуацыі лепш патурбавацца загадзя
Паклапаціцеся пра тое, каб у вас была ёмістасць для дазавання алкаголю ёмістасцю не больш за 30 гр. Ідэальна для гэтага падыходзіць звычайная чарка. У суткі нельга выпіваць больш за 800 грам гарэлкі. Калі гэты спосаб прымяняе жанчына, доза павінна быць зменшана да 20 грам.
Выпіваць варта строга па чарцы адзін раз у гадзіну, як бы ні хацелася паглынуць залпам яшчэ некалькі доз спіртнога. Кожную стос неабходна ў абавязковым парадку чымсьці закусваць, але не наядацца. У тэорыі нарколагі рэкамендуюць проста спыніць ўжываць спіртное, неадкладна выклікаць лекара, але на практыцы вялікая частка людзей усё роўна зробіць гэта, толькі калі стане зусім дрэнна. Таму разумней, калі і выпіваць, то рабіць гэта строга па вышэйпаказанай схеме.
Калі выконваць усе правілы, стан абстыненцыі значна мякчэе. Працягласць прыёму алкаголю скарачаецца да 3-5 дзён, з'яўляецца магчымасць заснуць і спаць, а не бачыць трывожныя кашмары.
У працэсе самастойных спроб кінуць піць нельга налягаць на цяжкую і тлустую ежу, якая толькі перагружае печань і ЖКТ і можа справакаваць працягу хранічных захворванняў. Чым каларыйная ежа, тым цяжэй будзе пераносіць абстыненцыю.
Ведаем як кінуць піць
Якія прадукты варта ёсць тым, хто хоча ведаць, як кінуць піць алкаголь:
- Кіслыя садавіна, напрыклад, ананасы, яблыкі.
- Кефір.
- Кіслая капуста.
- Салёныя агуркі і агурочны расол.
- Сыр.
- Цёртая морква.
- Мочаныя грушы.
Пры моцным алкогоьном атручванні дапамагае клізма, значна слабейшыя - актываваны вугаль і лігнін гідролізны. Карысна піць падсоленую ваду і правакаваць ваніты да таго часу, пакуль не спадзе адчуванне млосці, млоснасці і галавакружэння.
Чаму алкаголіку цяжка кінуць піць?
У здаровым арганізме этанол становіцца Ацэтальдэгід, які атручвае арганізм і выклікае цалкам вытлумачальныя пазывы пазбавіцца ад атручвання. Чалавек хоча піць, выспацца, памыцца, піць падкісленай ваду і гэтак далей. Пакуль яд ня расшчапіўся да канца, чалавек адчувае стан пахмелля, якое задавальнення яму не дастаўляе.
У алкаголікаў атрутнае рэчыва не расшчапляецца, а знаходзіцца ў арганізме да таго часу, пакуль не вывядзецца праз пот, ЖКТ або з ванітамі. Прыкмета таго, што чалавек пакутуе менавіта алкагалізмам, а не проста адчувае пахмелле, з'яўляецца адсутнасць тыповай непераходзячай смагі пасля ўжывання алкаголю, гэта значыць так званага «сушняку». Гэта значыць, што чалавек з умерана які п'е стаў алкаголікам. Пераход у гэтую стадыю адбываецца практычна вокамгненна, часам абыходзячы ўсе іншыя стадыі.
Паколькі няма стану абязводжвання, то і ліквідаваць похмельные сіндромы звычайным спосабам не атрымліваецца, і ў чалавека здараецца першы запой.
Як выходзіць з запою, мы растлумачылі. Аднак гэты метад мае мноства нюансаў, і на практыцы не кожны вольны справіцца з шматдзённым п'янствам у адзіночку.
Але затое які п'е хвалі ўсвядоміць сваю праблему і памятаць, што ў яго выпадку адзіны варыянт не ўпадаць у запой - гэта спыніцца і ня піць зусім.
Як кінуць піць самастойна: лёгкі спосаб
Сярод шматлікіх спосабаў кінуць піць найбольш разумны - звярнуцца па дапамогу да нарколагаў. Баяцца ўрачоў не трэба: алкагалізм - гэта такое ж захворванне, як і многія іншыя. Яго трэба лячыць, а не дакараць сябе за тое, што вы сталі такім асацыяльнымі членам грамадства.
Калі вы шукаеце лёгкі спосаб кінуць піць, то памятаеце, што найбольш правільным будзе метад, які рэальна дае вынікі на практыцы. Таму перш чым шукаць парады, як кінуць піць самому, варта задумацца: можа, усё ж варта даверыцца прафесійным лекарам і выкарыстаць паслугу наркалагічнай клінікі? Бо водгукі аб выздараўленні пасля лячэння пішуць рэальныя людзі, якім дапамаглі не рады з форума, а працяглая праца над сабой пад наглядам чулых спецыялістаў.
Важна! Кідаць піць трэба ні ў якім разе не падчас запою. Як раз у гэтым стане рэзка адмаўляцца ад спіртнога зусім - псіхалагічна бескарысна, і гэта не дапамагае ліквідаваць корань праблемы.
Менавіта з гэтай прычыны нарколагі ня прыступаюць да рэабілітацыі або ўздзеяння гіпнозу да таго часу, пакуль з арганізма пацыента не будзе выведзены ўвесь алкаголь, можна скарыстацца паслугай протрезветь або паставіць кропельніцу з эфектыўнымі прэпаратамі ад алкагалізму.
Другі сакрэт, як прымусіць кінуць піць самога сябе, крыецца ў стварэнні прыдатнай атмасферы. І зноў варта адзначыць, што ў працэсе рэабілітацыі пацыентаў ў рэабілітацыйных цэнтрах ствараюцца правільныя ўмовы, якія дапамагаюць якія п'юць аднаўляць у першую чаргу псіхічнае здароўе.
Як кінуць піць алкаголь?
Але калі вы ўвесь час паўтараць сабе «хачу кінуць піць», то пачніце з малога: пачніце акружаць сябе людзьмі, якія вас рэальна разумеюць і падтрымліваюць. Гэта не павінны быць вашы сабутэльнікі. Выпісваючы з тымі, у каго таксама ёсць залежнасць, вы не наблізіць да выздараўленьня.
Ваша задача: знайсці маральную падтрымку ! ! ! Как кінуць алкаголь, калі вакол толькі папрокі і ранящие словы? Чалавек п'е мае патрэбу ў першую чаргу ў клопаце. Калі яе няма ў сям'і, такую падтрымку можна знайсці ў клубах ананімных алкаголікаў, сярод былых алкаголікаў з ліку валанцёраў, у групах падтрымкі сярод «куратарамі цвярозасці» і гэтак далей.
Піць кінуў, а цвяроза жыць не навучыўся: як падтрымліваць цвярозасць?
Вы пішаце «Дапамажыце кінуць піць! ». Для гэтага вам патрэбна чалавечая падтрымка і дапамога. Мы гатовыя аказаць яе вам. Гаворка ідзе аб комплекснай падтрымцы і рэабілітацыі, медыкаментозным і псіхалагічным лячэнні. Дапамога, якую вы шукаеце, могуць аказаць сапраўдныя прафесіяналы сваёй справы. Мала проста паказаць чалавеку, які залежыць ад алкаголю, кірунак. Трэба пастаянна падтрымліваць і накіроўваць яго. Хто, калі не дасведчаны нарколаг, зможа зрабіць гэта так, каб алкагалізм не вярнуўся?
Як кінуць піць жанчыне? Як дамагчыся таго, каб муж не піў? Мы працуем з созависимым людзьмі (сваякамі п'юць), аказваем ўсебаковую дапамогу, вучым мець зносіны з п'юць людзьмі зусім інакш, каб дапамагчы ім пераадолець сваю хваробу. У нашым цэнтры робіцца акцэнт на адкрытасць, у нас падтрымліваецца добразычлівая, утульная атмасфера. Мы разумеем, як вам цяжка і цяжка вырашыцца прызнаць, што ў вас бяда. І мы ведаем, як гэтую бяду пераадолець.
Дапаможам кінуць піць. Кінуць піць назаўсёды: рэальна і эфектыўна
Запомніце! Немагчыма рэзка кінуць піць! Калі не ўхіленая прычына алкагалізму, ён зноў захопіць вас у свае сеткі. Можна доўга па крупінках збіраць чужы вопыт, чытаць водгукі на форумах, але лячыцца прыйдзецца асабіста. Сам-адзін. Калі вы перажываеце, што не справіцеся, памятаеце, заўсёды ёсць тыя, хто ведае выхад.
Калі вы прынялі рашэнне пазбавіцца ад алкагалізму, думаеце, як спыніць ўжываць гарэлку ці як кінуць піць піва кожны дзень, вы на 50% гатовыя да акрыяння. Дазвольце тым, хто дапамог дзесяткам і сотням людзей, дапамагчы і вам.