Так здарылася, што ўсе святы і застолля адбываюцца пад сумесным ужываннем алкаголю. Нават нахабныя тетотолеры не могуць адмовіцца ад шклянкі, калі ёсць важкая прычына. Каб размаўляць публічна, што вы не п'еце, гэта азначае стаць белым карычневым і атрымаць незадаволенасць сябрамі.
Людзі, якія могуць з гонарам сказаць: "Я не ўжываю алкаголь", практычна не існуе. Многія тэатыкі зразумелі, што лепш маўчаць і выкарыстоўваць апраўданні пры нагодзе, кажучы, сёння за рулём ці антыбіётыкамі, чым прызнаць катэгарычнае адхіленне алкаголю.
Па словах лекараў, якія залежаць ад алкаголю, нават тыя людзі, якія прымаюць алкаголь 1-2 разы на тыдзень у невялікіх колькасцях. І не важна, ці гаворка ідзе пра гарэлку, піва ці віно.
Калі алкагалізм ператварыўся ў хранічную форму, то пытанне, ці будзе піць ці не піць, зусім не варта. Алкаголь строга проціпаказаны для такога чалавека, і калі вам не ўдаецца справіцца з залежнасцю самастойна, неабходна ўжываць наркотыкі супраць алкагалізму, дыяпазон якіх сёння незвычайна шырокі. Такія сродкі свабодна рэалізуюцца праз Інтэрнэт, што дазваляе падтрымліваць ананімнасць у лячэнні.
Навошта быць лепш тэатотаж
Вы можаце суцешыць сябе думкай, што невялікая доза алкаголю не пашкодзіць, і ўсё ж шкодна піць прадукты з алкаголем. Этанол застанецца таксінам у любой форме, няхай гэта будзе элітны французскі каньяк альбо непахісны самагон. У апошнім выпадку атручванне пагоршыць негатыўныя наступствы сівуіцкіх алеяў, але праблема не столькі такая, колькі алкаголь, як у самым факце ўжывання алкаголю.
Людзі, якія адмовіліся ад алкаголю, ужо месяц адчуваюць сябе значна лепш і лаяліся за тое, што раней не зрабілі гэты крок. Часта праблема адмовы ад алкаголю носіць псіхалагічны характар. Што тычыцца фізічнага здароўя, то гэта толькі перамагае:
- Печань і мозг пазбаўляюцца ад таксінаў, пачынаюць працаваць лепш, што ўплывае на агульнае добрае жыццё;
- Праблемы з цэнтральнай нервовай сістэмай і расстройствамі вегетатыўна знікаюць. Тетотолер разумее, што для адпачынку яму больш не патрэбны алкаголь і можа зняць нервовае напружанне больш эфектыўнымі і бяспечнымі спосабамі;
- Мутацыя клетак спыняецца, якасць насеннага матэрыялу паляпшаецца, а рызыка спадчыннай схільнасці да алкаголю ў будучых дзяцей рэзка памяншаецца;
- Праца сэрца паляпшаецца, цыркуляцыя крыві нармалізуецца.
Калі вы не прымаеце этанол у якой -небудзь форме, то можна захаваць не толькі фізічнае здароўе, але і моцную нервовую сістэму. Больш за тое, адмовіцца ад алкаголю значна прасцей, чым можа здацца. На самай справе прадукты, якія змяшчаюць алкаголь, не маюць вельмі прыемнага густу, асабліва калі мы гаворым пра моцны алкаголь. Значна больш карысна піць натуральныя сокі, у горшым - безалкагольнае піва ці кактэйлі. Яны ідэальна падыходзяць для застолля і не наносяць непапраўнай шкоды арганізму.
Жарты на тэму "Безалкагольнае піва - шлях да гумовай жанчыны", прымушаюць нават тых, хто першапачаткова не хочуць абапірацца на алкаголь. Як кажуць псіхолагі, алкагольная залежнасць часта з'яўляецца вынікам псіхалагічнага ціску каманды. Тут трэба пачаць адточваць сілу волі - сябры, разумеючы, што насмешкі, правакацыі і жарты не дзейнічаюць на цвярозага чалавека, неўзабаве пакінуць свае спробы здушыць волю таварыша і праявіць належную павагу. А калі не, то навошта вам такія сябры?
Як выйсці з алкаголю ярмо
Шмат хто думае пра тое, каб завязаць алкаголь, але не ведаюць, як не ўжываць алкаголь. Не так складана перакрэсліць алкаголь, якая змяшчае прадукты харчавання з рацыёну, і вынік безалкагольнага жыцця стане самай высокай узнагародай для тых, хто можа прыняць правільнае рашэнне.
Выкарыстанне алкаголю нават у тэрапеўтычных дозах не апраўдана. Але калі, пры выдатным здароўі, дапушчальна піць 25-50 мл гарэлкі ў дзень без істотнай шкоды арганізму, то пры наяўнасці якіх-небудзь хранічных захворванняў, цяжарнасці, у пажылых і падлеткавым узросце спажыванне этанолу строга забаронена. Не падманвайце сябе, што невялікая шклянка дапаможа расслабіцца і зняць нервовае напружанне.
Альгол лічыцца самым моцным дэпрэсантам, які не дапамагае выключыць наступствы стрэсу і псіха -эмацыянальнага стрэсу, а толькі ўзмацняе сітуацыю.
Людзі, якія вырашылі спыніць алкаголь раз і назаўсёды, павінны прытрымлівацца наступных правілаў:
- Не шукайце альтэрнатыву - некаторыя спачатку адмаўляюцца ад гарэлкі і пераходзяць на віно, потым да піва і г. д. , але лепш адразу ж выключыць алкаголь з рацыёну. Зразумела, піць безалкагольнае піва атрымлівае менш шкоды, чым той, які п'е гарэлку ці каньяк. Але неалкагольныя аналагі павінны быць толькі часовымі заменай рэальнага алкаголю;
- Не паддавайцеся правакацыям - у атачэнні "добра -вадой", якія пачнуць філасофізаваць па тэме "піць ці не піць", і нават зможа знайсці аргументы на карысць піцця. Вы павінны заняць дакладнае становішча і выкінуць усе сумневы з галавы. Не -памочнік заўсёды пераможа;
- Дыверсіфікацыя вольнага часу - калі алкаголь заняў значнае месца ў жыцці, то вам варта падумаць, як запоўніць час, які з'явіўся. Некаторыя людзі, адмовіўшыся ад алкаголю, усведамляюць сябе ў новай прафесіі, адкрываюць цікавыя захапленні, пачынаюць займацца спортам і г. д.
Алкаголь, які ўжываецца рэгулярна, разбурае здароўе і выклікае разрыў адносін з блізкімі людзьмі. Гэтая думка павінна нястомна круціцца ў галаве таго, хто вырашыў скончыць п'янства. Тыя, хто кідае піць і разлічваць на неадкладнага выніку, будуць расчараваны - доўгае алкагольнае ап'яненне не праходзіць без слядоў. Фактычныя паляпшэнні пачынаюцца праз паўтара -два месяцы цвярозага жыцця. Мысленне мяняецца, сілы з'яўляюцца для паўсядзённых пытанняў, псіхалагічны стан паляпшаецца.
Калі спачатку цяжка адмовіцца ад сяброў, каб падзяліць шклянку ці два, вы можаце звярнуцца да дрэннага здароўя, маючых адбыцца тэстаў і баяцца страціць пасведчанне кіроўцы. У рэшце рэшт, вы можаце ахвяраваць сваёй рэпутацыяй і прызнаць сябе нагрэтым альбо лячыць лекар. Лепш называць здзекам адзін раз у сваім адрасе, чым тады, каб пастаянна піць кампаніі на шкоду вашаму здароўю і добрасумленнасці.
У Teetotalers не заўсёды ёсць выдатнае здароўе ці моцную нервовую сістэму, але яны, безумоўна, валодаюць сілай волі, разумеючы шкоду алкаголю за ўласнае здароўе і дакладнае жыццёвае становішча. І ўжо за гэта іх можна паважаць.