Кніга Алена Карра «Лёгкі спосаб кінуць піць» ўяўляе чытачам падрабязнае апісанне распрацаванай ім унікальнай методыкі. Спосаб, прыдуманы Аленам кары, здольны дапамагчы чалавеку за кароткі тэрмін выключыць са свайго жыцця алкаголь і пазбавіцца ад залежнасці.
Чытанне гэтай кнігі карысна не толькі для тых, хто пакутуе ад алкагольнай залежнасці. Яна можа прынесці адчувальную карысць у выпадках, калі ўжыванне алкаголю ажыццяўляецца умерана, але звычка перастала прыносіць задавальненне, а цалкам адмовіцца ад спіртнога пацыент не ў сілах. Аўтар адзначае, што нярэдка праблема складзена ў ілюзіях, якія чалавеку навязаныя асяроддзем.
Некаторыя залежныя ўжываюць алкаголь для таго, каб палепшыць настрой і прывесці ў норму сон. У выніку ім пачынае здавацца, што ўсе праблемы, якія ўзнікаюць яны лёгка вырашаць пры дапамозе чарговы бутэлькі або шклянкі. У спіртных напояў ёсць нейкае небяспечнае ўласцівасць - яны паспяхова маскіруюць рэальныя праблемы, ніяк не спрыяючы іх вырашэнню. Пры гэтым у жыцці і працоўнай дзейнасці такой сыход ад рашэння здольны спараджаць толькі новыя складанасці.
Чалавек не заўсёды паспявае ўсвядоміць, калі справа заходзіць далёка. Некаторыя, ацаніўшы праблему, пачынаюць шукаць лёгкі спосаб кінуць піць, але для поспеху патрабуецца сур'ёзны стымул. У цяжкіх выпадках дапамагчы могуць толькі ў спецыялізаванай клініцы.
Кніга «Лёгкі спосаб кінуць піць» Алена Карра напісана для людзей, якія сабраліся самастойна справіцца з благой звычкай.
Хто такі Ален Карр?
Ален Карр, грамадзянін Брытаніі, заснаваў клініку «Лёгкі спосаб», пераўтвораную ў шырокую сетку ўстаноў для дапамогі залежным. Пачынаў ён свой шлях з барацьбы са сваімі згубнымі звычкамі. Будучы курцом з трыццацігадовым стажам, ён знайшоў метад, які дапамог яму справіцца з залежнасцю. Ва ўзросце 49 гадоў ён выкурыў апошнюю цыгарэту - гэта было ў 1983 годзе.
Свой метад былы курэц вырашыў данесці і да іншых людзей, якія пакутуюць ад залежнасці. Ён выклаў атрыманы вопыт у кнізе і пачаў даносіць ідэю лёгкага і зручнага метаду пазбаўлення ад згубнай звычкі. Потым ён пачаў займацца і іншымі методыкамі і стварыў кіраўніцтва для пахудання для пазбаўлення ад алкагольнай залежнасці. Кнігі, якія змяшчаюць метад Алена Карра для жадаючых схуднець, кінуць піць, ужываць нікацін або пазбавіцца ад боязі авіяпералётаў, выдаваліся ў колькасці, які перавышае 20 мільёнаў асобнікаў. Ангельскія тэксты былі перакладзены на 20 моў свету.
Пасля таго, як Ален Карр пайшоў з жыцця, прыдуманыя ім метады дапамаглі яшчэ некалькім мільёнам людзей. Колькасць краін, у якіх адкрыты клінікі «Лёгкі спосаб», налічвае не менш за тры дзесяткі. Кожны дзень у іх прымаюць мноства людзей, якія хочуць справіцца з залежнасцю і пачаць цвярозае жыццё.
У чым заключаецца метад?
Галоўнай ідэяй кнігі Алена Кара «Як кінуць піць» з'яўляецца тое, што пасля прыкладання некаторых намаганняў кожны чалавек здольны без асаблівых праблем адмаўляцца ад прыняцця алкаголю. У ім утрымліваецца падрабязнае кіраўніцтва, якое дапамагае справіцца са сваёй прыхільнасцю да алкагольных паліваньняў і вярнуцца да нармальнага жыцця.
Каб скарыстацца кіраўніцтвам, не спатрэбіцца ніякіх асаблівых умоў. Усё роўна, які ў пацыента стаж злоўжывання алкаголем, абыякавыя яго перавагі ў напоях і спробы, зробленыя да гэтага. Аўтарская методыка апісваецца простым, цалкам зразумелай мовай і падыдзе ўсім жадаючым.
Аўтар у сваёй кнізе таксама дадае, што для дасягнення поспеху з выкарыстаннем яго літаратурнай працы абавязкова выкананне нескладаных, але важных правілаў. Чытанне кіраўніцтва неабходна праводзіць, знаходзячыся ў добрым настроі. Чытач павінен знаходзіцца ў цвярозым стане для паляпшэння разумення і поспеху пры працы над сабой. Кнігу важна прачытаць да самага канца, але ў перыяд чытання не накладваецца забарона на прыняцце алкаголю.
Збавенне ад алказалежнасцю па аўтарскай методыцы грунтуецца на выключэнні з свядомасці паводніцкіх праграм, масава ўкараняюцца ў прытомнасць сучаснага чалавека з дапамогай рэкламных матэрыялаў, нормамі, якія лічацца звычайнымі для спажывання. Пры разбурэнні гэтых стэрэатыпаў можна без прыкладання значных намаганняў, не выпрабоўваючы дыскамфорту, атрымаць свабоду ад залежнасці.
Разбурэнне адкладзеных ў мозгу стэрэатыпаў і пазбаўленне ад ілюзій ажыццяўляецца за кошт намаганняў самага алкоголезависимого. Пры выкананні ім самааналізу вырабляецца зняцце ўсіх наяўных установак. Таму няма патрэбы звяртацца да працэдур гіпнозу або кадавання. На пацыента не аказваецца ціску, не праводзіцца запалохвання.
Асноўная вартасць спосабу заключана ў адсутнасці пахмелля на першым часе. Хворы алказалежнасцю не мае патрэбы ў дадатковай інфузійных - дэтоксікаціённое тэрапіі, яму не патрэбна медыцынская дапамога. Лекавыя сродкі ў тэрапіі не выкарыстоўваюцца. Усё, што неабходна хвораму - дачытаць да канца ўсю кнігу.
Наступствы тэрапіі
Пасля таго, як залежны прачытае кіраўніцтва, напісанае Аленам карым, ён зможа на працяглы час выключыць залежнасць са свайго жыцця. Гэта зацвярджэнне дакладна прыкладна ў 40% выпадкаў, астатнія чытачы ўздымае іх змагацца з цягай да спіртнога. Адмова ад ужывання алкаголю праходзіць без складанасцяў, пацыент пры гэтым не адчувае ні страху, ні трывожнасці, пазбаўляецца ад ілюзій у дачыненні да алкагалізму.
Прачытанне кнігі Алена Карра дазваляе кінуць піць і працягваць весці цалкам шчаслівае жыццё, быць паспяховым і валявым чалавекам. Пацыент пасля адмовы ад алкаголю не адчувае напружанне ад вядзення цвярозага ладу жыцця, а, наадварот, атрымлівае асалоду ад ім.
Але спецыялісты-псіхолагі адзначаюць таксама істотны мінус гэтай методыкі. Магчымасць без праблем справіцца з задачай збавення ад алкагалізму пры ўсёй сваёй прастаце можа хутка звесці на нішто станоўчы эфект. Людзі не схільныя беражліва ставіцца да таго, што дастаецца без адмысловай працы. Таму пасля чытання кнігі хворыя на алкагалізм, якія здолелі было пазбавіцца ад залежнасці і натхнёныя сваёй сілай волі, у хуткім часе зноў пачынаюць патроху ўжываць спіртное.
Падрабязнасці метаду
Алкагалізм здольны прынесці чалавеку нямала праблем і цяжкасцей, якія ўсвядоміць ён можа і не адразу. Аматар выпіць наносіць сур'ёзную шкоду ўласнага здароўя, у выніку характэрнага для п'яных асацыяльных вядзення можа скалечыць не толькі ўласнае жыццё, але і прынесці нямала бед навакольным яго людзям, сваёй сям'і.
Дзеці, якія растуць у сям'і схільнага алкагалізму чалавека, з ранніх гадоў прывыкаюць да скандалаў і боек. Такі жыццёвы ўклад пазбаўляе дзяцей магчымасці спакойна развівацца ў псіхалагічным плане. Пакутуе не толькі іх здольнасць да самарэалізацыі, але і псіхіка, акрамя таго, тыя, што п'юць дарослыя могуць падвергнуць дзяцей і фізічнай небяспекі.
Асноўнае зман тых, хто збіраецца правесці лячэнне алкагольнай залежнасці для сябе або сваяка, у тым, што працэс здаецца дарагім ці вельмі доўгім. Выздараўленне можа сапраўды наступіць не хутка. Рэабілітацыя можа доўжыцца ад паўгода да некалькіх гадоў. Не ўсім атрымоўваецца завяршыць лячэнне да канца. Спецыялісты-нарколагі не заўсёды здольныя змагацца за пацыента, калі сам ён у гэтым не зацікаўлены. Тыя, хто даведаюцца аб альтэрнатыўных метадах лячэння залежнасці, могуць апынуцца не гатовымі імі скарыстацца.
З боку хворых, якія маюць намер вылечыцца, якім прапануюць прачытаць кнігу Алана Карра «Лёгкі спосаб кінуць піць», нярэдка адзначаецца недавер. Сама думка пра тое, што ўдаецца справіцца з залежнасцю, проста пачытаўшы кнігу, ім здаецца неверагоднай або непраўдзівай. Але ў пацверджанне магчыма прывесці не дзясяткі і нават не сотні, а сотні тысяч выпадкаў хвароб, якія пры дапамозе працы Алена Карра атрымалася завяршыць акрыяннем.
Паспяховы вынік прымянення методыкі не варта расцэньваць як поўнае лячэнне ад хваробы - алкагалізм, згодна з сцвярджэнні спецыялістаў, не ўдаецца вылечыць канчаткова. Але чалавек знаходзіць здольнасць спраўляцца з залежнасцю і кантраляваць свой стан.
Можна пералічыць такія асаблівасці прадстаўленай у кнізе методыкі:
- Асноўная ўмова для паспяховай працы над сабой заключаецца ў неабходнасці выканаць усе да адзінай рэкамендацыі аўтара. Правілаў няшмат - усяго сем, і выконваць іх трэба няўхільна.
- Залежныя людзі, як правіла, пакутуюць ад адсутнасці волі. Для паспяховага прымянення дадзенай методыкі прыкладаць значныя валявыя намаганні не патрабуецца.
- Трэба адзначыць, што пры выкарыстанні метаду вітаецца здаровы скептыцызм - шматлікія падобныя распрацоўкі яго, наадварот, адмаўляюць.
- Чытанне кіраўніцтва, пад назвай «Як кінуць піць» ад Алена Карра, чытаць неабходна па парадку, ня падглядваючы ў кіраўніка, якія пакуль наперадзе.
- Што асабліва зручна - методыка не прадугледжвае падчас чытання поўнага адмовы ад выпіўкі. Не разумеецца нават яе скарачэнні. Адзіная ўмова - пачынаць чытанне чарговага падзелу неабходна з цвярозай галавой.
У рэчаіснасці шматлікім алкоголезависимым складана паверыць у тое, што спыніць ўжываць алкаголь і пазбавіцца ад шкоднай звычкі - лёгка. Прачытаўшы кнігу пра тое, як кінуць піць, не ўсім ўдаецца справіцца са згубнай залежнасцю. Прычына гэтага - недахоп матывацыі або нядобрасумленнае выкананне правілаў.
Ален Карр «Лёгкі спосаб кінуць піць», водгукі аб кіраўніцтве
Згодна водгуках, які пакідаецца чытачамі кнігі, яна на самай справе дапамагае адмовіцца ад згубнай звычкі. Але методыка працуе ў выпадках, калі першапачаткова залежны сам цвёрда мае намер адмовіцца ад злоўжыванні. Ён павінен добра папрацаваць над тым, каб асэнсаваць прачытанае, і прытрымлівацца выкладзеным метадам. Недахоп прапанаванага спосабу - перыядычна кнігу варта перачытваць, каб падтрымліваць эфект.